Schwangerschaftsgymnastik - Die DVD

Produktbeschreibung

Schwangerschaftsgymnastik - Die DVD

Wie auch auf den bisher erschienenen DVDs erläutert Christine Niersmann jede Übung in leicht verständlicher Form und macht auf mögliche Fehler und deren Vermeidung aufmerksam.

Die DVD-Technik ermöglicht eine Step by Step Nutzung ebenso wie ein  Abspielen des gesamten Trainings ohne Unterbrechung oder eine gezielte Anwahl bestimmter Übungen.

Das beiliegende Booklet informiert über Veränderungen während der Schwangerschaft und bietet die Informationen über die Anatomie des Beckenbodens zusätzlich in schriftlicher Form an.

Im Booklet ebenfalls zu finden ist eine Empfehlung zum Thema:
„Sport in der Schwangerschaft"
von der Sportwissenschaftlerin Gunda Mervelskemper.

Inhalt:

• Einleitung
• Training I (bis 25. Schwangerschaftswoche) 40 Min.
• Training II (ab 25. Schwangerschaftswoche) 40 Min.
• Kurztraining für jeden Tag 10 Min.
• Inklusive Booklet

Spieldauer: ca. 90 Minuten
Sprachen: dt/engl.
FSK: Infoprogramm
Produktionsjahr: 2007